Очень важно делать все на 100 %. Такими словами Сабина Айнетдинова начала первое занятие по курсу йоги в Бунинском зале. Занятие бесплатное и для всех желающих. В этот вечер стало понятно - при правильном зонировании пространства, Бунинский зал располагает не только к творчеству и самовыражению, но и к медитации, познанию себя во внешнем и внутреннем мире. Приглушенный свет, звучание мантр и ...
«Йога - это свет, который, если зажегся однажды, никогда не погаснет. Чем лучше практика, тем ярче пламя». Б.К.С. Айенгар. Сегодня йога уже так прочно вошла в общественное сознание, что трудно найти человека, у которого бы не было представления, хотя бы смутного, о том, что это такое.
На первом занятии Сабины были те кто уже не один год практикует знания йоги и те кто думал, что никогда не занимался подобной практикой.
Это был интересный опыт, открытие и закрепление основных правил полезных всем:
1. Живите в настоящем моменте
2. Делайте все на 100 %
3. Настоящий момент неизбежен
4. Противоположности дополняют друг друга
5. Не усматривайте намерений в ошибках других людей
6. Принимайте людей и ситуации такими, какие они есть
7. Не будьте футбольным мячом во внешнем окружении
8. Ответственность равна силе
9. Ожидание снижает радость
10. То, чему сопротивляешься, упорствует
11. Превращайте проблемы в приключения
Какую бы школу йоги вы ни выбрали, важно помнить, что ни трактаты, ни учителя не заставят вас стать строгим аскетом, принять вегетарианство, петь гимны каким-либо богам или закручиваться в бублик без веской на то причины. Это и не средство, и не цель. Но они обязательно заставят вас обратить внимание на свою жизнь, а не только на осанку. Откуда берутся усталость и суета? Почему такое нагромождение в мыслях, вещах и делах? Что в действительности значит «расслабление», или «принятие», или «важность процесса, а не результата»? Все, чему учит йога, — это осознанность, ответственность и спокойствие. «Йога читта вритти ниродха» — «Йога есть остановка колебаний ума».
.jpg)
